Liveliness traject: Terug naar balans
“The body is a self-healing organism, so it’s your job to nurture it and clearing things out of the way so the body can heal itself.”
Het menselijk lichaam is een prachtig systeem dat mij blijft fascineren. Hoe alles samenwerkt, hoe kleine veranderingen grote effecten kunnen hebben en hoe ons lichaam signalen geeft om ons te helpen - het blijft me keer op keer boeien. Vanuit die passie wil ik je meenemen in een traject waarin we samen terugkeren naar balans door te puzzelen en te veranderen. Want als lichaam, geest & omgeving samenwerken, ontstaat er ruimte voor herstel en groei.
Terug naar de basis
Tijdens het Liveliness Traject gaan we terug naar de kern: de B.A.S.I.S. van jouw welzijn. Aan de hand van het 6-domeinenmodel kijken we naar:
- Bewegen
- Ademhalen
- Slapen
- Immuunsysteem
- Stress
- Voeding
Samen op zoek naar balans
Mijn werk draait om het zien van verbanden, het luisteren naar de signalen van het lichaam, en het onderzoeken van wat er nodig is om die balans te herstellen. Elk traject is uniek, omdat ieder mens uniek is. Samen kijken we naar jouw specifieke situatie en ontdekken we hoe stap voor stap, haalbare aanpassingen een groot verschil kunnen maken.
Wat betekent balans?
Balans is niet hetzelfde als perfectie! I know from experience. Het gaat om een gezonde wisselwerking tussen lichaam, geest & ziel, waarin je:
- Voldoende energie hebt om te doen wat je wilt.
- Minder last hebt van fysieke of mentale klachten.
- Een ritme vindt waarin je je goed voelt en in je kracht komt te staan.
- Geen energie.
- Terugkerende klachten of kwaaltjes.
- Simpelweg niet goed in je vel zitten.
- Darmklachten of andere fysieke signalen.
Wat kun je verwachten?
Tijdens het Liveliness Traject werk ik samen met jou aan een aanpak die past bij jouw behoeften en ritme. Dit traject biedt:
- Een uitgebreid intakegesprek om jouw situatie & behoeften in kaart te brengen.
- Drie één-op-één sessies waarin we jouw unieke domeinen onderzoeken, afhankelijk van de doelen.
- Persoonlijke begeleiding waarin we samen verbanden leggen, het zit namelijk al in jou.
- Advies op maat dat aansluit bij jouw unieke behoeften en welke je mee kunt nemen om jouw transformatie voort te zetten.
- Stap voor stap, praktische aanpassingen die haalbaar zijn en impact maken.
Een traject vanuit mijn passie
Mijn eigen zoektocht naar balans begon in 2017, toen ik in aanraking kwam met Beyuna. Voor het eerst leerde ik écht etiketten lezen en buiten de gebaande paden denken. Dit inzicht inspireerde me om stap voor stap aanpassingen te maken in mijn voeding & leefstijl.
Het werd een reis van experimenteren, leren en ontdekken, die me uiteindelijk bracht van vegan naar een carnivore aanpak en alles er tussenin. En dan heb ik het alleen nog over de voeding en niet alle sidetracks. In 2019 ging die zoektocht dieper, toen ik bij een leefstijlcoach terechtkwam. Ik zat onder de witte vlekken en mijn lichaam gaf me duidelijke signalen dat er iets moest veranderen. Tijdens die sessies werd ik geconfronteerd met mijn gewoonte om alles weg te lachen. Dat moment was voor mij een keerpunt. Ik begon in te zien hoe mijn patronen, keuzes en emoties samenwerkten met mijn fysieke gezondheid. Vanaf daar begon het allemaal écht.
Die ervaring heeft niet alleen mijn persoonlijke leven veranderd, maar ook mijn werk. Het heeft me laten zien hoe belangrijk het is om verder te kijken dan symptomen en te luisteren naar de verhalen die ons lichaam ons vertelt. Het is mijn passie geworden om anderen te helpen hun eigen signalen te begrijpen, verbanden te leggen en stap voor stap de weg terug te vinden naar balans middel fysieke behandeling als de trajecten.
Het liveliness traject is een weerspiegeling van mijn reis. Geen snelle oplossingen, geen quick fix, maar een gezamenlijke zoektocht, waarin we ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft om weer meer in harmonie te komen.
Wat anderen zeggen
Heb geleerd dat je met een aantal aanpassingen in eet patroon je gelijk stukken beter voel Heb mezelf verbaasd dat ik heel weinig moeite heb om het vol te houden.
Helderder in mijn hoofd en nog afvallen ook.
Heb heel veel van je geleerd en neem alles mee wat je me geleerd heb, vooral hoe lichaam werkt en vooral mijn ademhaling.
Ik ben heel blij dat ik stap heb genomen om naar je toe te gaan.
Mijn dank is heel groot.
Cobi
Mijn doel was om bewust te worden van mijn voeding en mijn eigen eetkeuzes. Eten met pakjes en zakjes behoort niet in mijn leefstijl. Door de begeleiding vanuit Selina ben ik mezelf gaan verdiepen (wat ik nog steeds doe) in een natuurlijke en plantaardige voeding. Mij is geleerd om bewustwording te creëren, daarbij te kijken naar de ingrediënten van een product en welke stoffen het bevat.
Daarnaast heb ik geleerd dat je je eigen onderzoek moet uitvoeren, zodat je zelf overwegend je keuzes maakt. De presentaties over voeding waren hierin erg ondersteunend. H
et persoonlijk contact met Selina was erg fijn, je mag altijd en iedere dag appen met vragen. Ze denkt echt met je mee en geeft oprecht advies en wat erg fijn is dat ze jou keuzes respecteert want het is natuurlijk jou eigen pad die je moet bewandelen.
Nadja
De eerste keer dat ik Selina ontmoette, viel me meteen op hoe gedreven en enthousiast ze is. Ik was op dat moment op zoek naar iemand die mij op de goede weg zou helpen om aan mijn conditie en leefstijl te werken.
De dagen na de ontmoeting voelde ik dat Selina wel eens de juiste persoon hiervoor zou kunnen zijn, dus heb ik contact met haar gezocht.
Er was meteen een klik. Selina wist precies waar ik behoefte aan had, soms beter dan ik dat het zelf wist. En ze wist me uit mijn comfortzone te halen en daardoor kreeg ik weer vertrouwen in mijn lichaam en mijn eigen kracht. Ze gaf me duidelijk uitleg en wist me volop te inspireren. Ze gaf me dat zetje dat ik nodig had om beter in mijn vel te zitten. De gesprekken die we hadden, waren inspirerend, gezellig, verhelderend en duurden altijd te "kort". Ik heb zoveel van Selina geleerd.
Inmiddels ben ik op de goede weg en kan ik de koers waar Selina me opgezet heeft zelfstandig volgen. Selina blijft echter regelmatig aan mij vragen hoe het gaat en is altijd bereid om advies te geven.
Kortom, ik ben heel blij dat ik de stap heb genomen om Selina te vragen mij te helpen en kan iedereen aanraden hetzelfde te doen.
Lieve groeten
Petra
Prijzen
- Intake: € 55*
- Liveliness Traject: € 511
* Als je na de intake besluit om het liveliness traject samen met mij te starten, wordt dit bedrag in mindering gebracht op de kosten van het traject.
Maak een afspraak
Heb jij fysieke klachten? En wil je er nu echt van af?
Maak een afspraak en dan gaan we samen met die puzzel aan de slag.